Oggi vi presentiamo VitaLife C della linea Life 120

In inverno siamo più esposti ad influenza e raffreddore e un valido aiuto può arrivare dal consumo quotidiano di Vitamina C. L’alimentazione, in questo senso è un grande aiuto e possiamo assimilare le vitamine tramite alimenti ricchi di vitamina C oppure con integratori specifici, meglio se naturali.
L’apporto quotidiano di vitamina C è uno dei migliori strumenti di prevenzione naturale e cura di influenza e raffreddore.
Noi di OneLife consigliamo di dare un’occhiata alla tabella qui sotto per scegliere gli alimenti più ricchi di Vitamina C ed integrare con gli integratori Life120, di Adriano Panzironi.

Life120 e gli integratori naturali di sola Vitamina C

Panzironi ispirato dalla dieta paleolitica ha ideato un vero e proprio Stile di Vita denominato “Life120” e, ritenendo che gli alimenti oggi non abbiano più le proprietà nutritive di una volta, consiglia di integrare l’alimentazione con compresse di integratori naturali.
Secondo Panzironi il giusto apporto di Vitamina C è di una compressa al giorno di VitaLife C pari a 1000 mg (1250% VNR – Valori Nutritivi di Riferimento).

Qualora voleste assumere tali quantitativi di Vitamina C, non basterà infatti assumere alimenti ricchi di vitamine o vi trovereste a bere litri di spremute di arancio, dovrete ricorrere agli integratori. Ogni compressa di VitaLife C contiene appunto 1000 mg di Vitamina C che verrà rilasciata gradualmente durante la giornata. Ogni flacone sono 240 compresse

Acquisto prodotti Life120

Se interessati all’integratore VitaLife C potete invece cliccare qui per poterlo acquistare (grazie se acquistate da noi!) oppure lo trovate VitaLife Cin vendita su Amazon cliccano su quest’altro link.

Se siete interessati a comprendere lo Stile di Vita Life120 vi consigliamo invece di leggere il libro “Vivere 120anni – le verità che nessuno vuole raccontarti“ che potete acquistare su questo sito (ancora grazie se acquistate da noi!) ovvero cercarlo in Amazon, se vi è più comodo e quindi cliccare qui.

Alimenti ricchi in Vitamina C

Di seguito gli alimenti più ricchi di vitamina C, divisi in verdura e frutta.

Contenuti di Vitamina C nella verdura:

Alimento	Vitamina C (mg/100g p.e.)
Peperoncini piccanti	229
Peperoni, rossi e gialli	166
Prezzemolo	162
Peperoni crudi	151
Peperoni, verdi	127
Broccoletti di rapa crudi	110
Rughetta o rucola	110
Broccoletti di rapa, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale]	86
Foglie di rapa	81
Cavoli di bruxelles crudi	81
Cavolo broccolo verde ramoso crudo	77
Lattuga da taglio	59
Cavolfiore crudo	59
Spinaci crudi	54
Broccolo a testa crudo	54
Broccolo a testa, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale]	53
Tarassaco o dente di leone	52
Cavolo cappuccio rosso	52
Cavoli di bruxelles, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale]	52
Cavolfiore, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]	50
Cavolo cappuccio verde crudo	47
Radicchio verde	46
Pomodori, conserva	43
Indivia	35
Cavolo broccolo verde ramoso, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale]	35
Sedano crudo	32
Menta	31
Rosmarino	29
Fiori di zucca	28
Patate novelle crude	28
Cavolfiore, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale]	28
Lattuga a cappuccio	27
Patatine fritte, in busta	27
Basilico	26
Pomodori maturi	25
Agretti	24
Asparagi di serra	24
Spinaci, surgelati	24
Pomodori San Marzano	24
Bieta cruda	24
Asparagi di bosco	23
Rape crude	23
Bieta, cotta [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]	22
Pomodori da insalata	21
Asparagi di campo crudi	18
Pomodori, pelati in scatola [frutti più succo naturale]	18
Bieta, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale]	18
Ravanelli	18
Cicoria di campo cruda	17
Patate crude	15
Germogli di soia	13
Finocchi crudi	12
Carciofi crudi	12
Melanzane crude	11
Zucchine crude	11
Cetrioli	11
Carciofi, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]	10
Radicchio rosso	10
Asparagi di campo, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale]	10
Carciofi, surgelati crudi	10
Vegetali misti, surgelati: piselli, mais, carote, fagioli	9
Patate, cotte, fritte	9
Zucca gialla	9
Porri crudi	9
Pomodori, passata	8
Cicoria da taglio, coltivata	8
Patate, cotte con buccia [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale]	8
Cicoria di campo, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale]	8
Patate, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]	8
Patate, cotte [arrosto]	8
Barbabietole rosse crude	7
Lattuga	6
Cipolline crude	6
Patate, cotte senza buccia [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale]	6
Sedano rapa	6
Barbabietole rosse, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale]	5
Carciofi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale]	5
Aglio	5
Cipolle crude	5

Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)

Contenuti di Vitamina C nella frutta:

Alimento	Vitamina C (mg/100g p.e.)
Uva, succo, in cartone	340
Guava	243
Ribes	200
Kiwi	85
Papaia	60
Fragole	54
Clementine	54
Limoni	50
Arance	50
Litchi	49
Arance, succo	44
Limoni, succo	43
Anona	43
Mandarini	42
Pompelmo	40
Mandaranci	37
Melone d’estate	32
Babaco	28
Mango	28
Lamponi	25
Loti o kaki	23
Feijoa	19
Mora di rovo	19
Avocado	18
Pesche, secche	18
Fichi-d’india	18
Passiflora	18
Ananas	17
Banane	16
Albicocche, disidratate	15
Mirtilli	15
Mele cotogne	14
Pesche, disidratate	14
Ananas, sciroppato	13
Albicocche	13
Albicocche, secche	12
Melone d’inverno	12
Ciliege	11
Mele, disidratate	10
Cocomero	8
Melagrane	8
Mele fresche – renette	8
Mele fresche – imperatore	7
Fichi	7
Mele fresche – deliziose	7
Amarene	7
Mele fresche senza buccia	6
Uva	6
Mele fresche – annurche	6
Pesche, sciroppate	5
Mele fresche – golden	5

Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)