Dimagrire quando tutti ingrassano è possibile? Ogni anno ormai tutti prendiamo un chilo o due o due di peso. Spesso poi ci sentiamo fuori forma ed appesantiti e siamo in perenne dieta. Con il passare degli anni il nostro metabolismo rallenta, siamo sempre più sedentari e mangiamo alimenti spesso raffinati e ricchi di carboidrati che […]
Vitamina D – chi ne è carente Assumere regolarmente vitamina D è importante e nei nei mesi invernali è decisamente complesso. In Italia l’80% della popolazione ne è carente, soprattutto bambini, adolescenti, persone con più di 55 e donne in menopausa (fonte AGI). Vitamina D, tra alimenti ed integratori naturali: VitaLife D Tra gli alimenti ricchi […]
Vitamina D e l’assorbimento di calcio e fosfato La vitamina D è indispensabile per l’assorbimento intestinale di calcio e fosfato, i due minerali fondamentali per la formazione di ossa e denti. La vitamina D (D3 e D2) è introdotta con alimenti, rispettivamente di origine animale e vegetale, o con integratori nutrizionali. Viene assorbita a livello dell’intestino come […]
Curcuma …che passione! La curcuma è la super spezia dalle innumerevoli proprietà benefiche e dal profumo inconfondibile; è definita anche “lo zafferano delle Indie” per la sua colorazione e viene utilizzata da oltre 2000 anni nella medicina indiana ayurvedica come depurativo, digestivo e antinfiammatorio. In seguito è stata introdotta nella medicina tradizionale cinese e recentemente […]
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